0xbt

พอต เป็นเทคนิคที่ทำให้เราเป็นท่านั่งที่มีความสามารถในการควบคุมร่างกายและจิตใจอย่างเต็มที่ เทคนิคการนี้เป็นที่นิยมในการปฏิบัติกิจกรรมทางกายภาพ เพราะเป็นท่านั่งที่ช่วยให้เน้นสมาธิ ลดความวิตกกังวล และเพิ่มความมั่นใจ...