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如腳踝扭傷、大腿拉傷、腰背閃傷是一般常見的運動傷害或意外,但絕大多數人對事後的正確處理方式並不是很清楚而常有處理不當導致延後治癒的結果,甚至於造成二度傷害的情況產生。 ,有人覺得緊,他可能只是結實,通常運動員比較不容易緊繃,反而是長時間坐著的較易造成,因此肌肉太硬太軟都不行,不正常的使用下,則會造成彈性疲乏。
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