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除了抗炎治療外，還可以嚴格在物理治療師的指導下，謹慎地開始鍛煉。 作為健康評估的一部分，首先對患有坐骨神經痛的患者進行檢查。 這包括患者的影像記錄、以前的醫學檢查的閱讀，以及對患者的全面詢問和身體檢查。 在健康評估過程中，會大致列出治療投訴所需的時間，之後我們會討論患者實際可以期待的時間。 坐骨神經痛伴有下肢肌肉和/或腰部肌肉的緊張和疼痛。

作為治療的結果，導致坐骨神經痛的潛在問題消失或改善，患者恢復活動能力，坐骨神經痛症狀完全消失。 然而，重要的是要知道，更嚴重的坐骨神經痛和更嚴重的神經損傷的殘餘症狀會持續很長時間。 所需的物理治療量與現有主訴的存在成正比，即患者經歷坐骨神經痛症狀的時間越長，他的治療所需的時間就越長。 這就是為什麼建議在出現坐骨神經痛症狀時盡快諮詢專科醫生，以便康復盡可能成功、更快且沒有並發症。 因此，患有坐骨神經痛症狀的患者可以依靠各種治療方法，包括主動和被動方法；治療過程始終是個體化的。

維生素 B12 存在於紅肉和肝臟中，應適量食用。 跑步、游泳有輕微麻木感的可以試試，但不建議騎自行車。 工作時主動活動一下手臂，散散步，午飯時最好離開辦公室呼吸新鮮空氣。 簡單地走樓梯而不是乘電梯也會有所幫助。 飲食應包括盡可能多的水果、沙拉和蔬菜。 缺乏維生素 B12 會對身體的整體色調產生不利影響，人會變得煩躁，四肢可能會變得麻木。

它也可能是輕微中風，可能會在完全未經治療的情況下結束，並導致永久性的身心障礙。 由於有中風的風險，麻木總是只發生在一隻手上。 在這種情況下，應立即提供幫助，不要浪費寶貴的時間。

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